Milí rodičia,
v 22. týždni sa v našej MŠ uskutoční prednáška HOOK školské ovocie.
Pozrieme na niekoľko kľúčových tém, ktoré sú základom pre naše zdravie a pohodu: zdravá strava, zdravé stravovacie návyky a lokálna produkcia. V tejto prednáške sa budeme venovať tomu, ako správna výživa ovplyvňuje naše telo, aké stravovacie návyky sú dôležité pre prevenciu chorôb, a aké výhody nám prináša podpora lokálnych producentov.
1. Zdravá strava: Základ pre optimálne zdravie. Zdravá strava je kľúčová pre naše celkové zdravie. Je to komplexný prístup k výžive, ktorý nám poskytuje všetky potrebné živiny a energiu bez toho, aby nám spôsoboval poškodenie.
Základné princípy zdravej stravy:
• Vyváženosť: Strava by mala obsahovať vyvážený pomer bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov. Podľa odborníkov by mala vyzerať takto: o 50-60 % sacharidov (predovšetkým z celozrnných produktov a zeleniny), o 20-30 % tukov (prednostne rastlinných, ako sú orechy, avokádo, olivový olej),o 10-20 % bielkovín (predovšetkým z rastlinných zdrojov ako strukoviny, alebo kvalitné živočíšne bielkoviny).
• Čerstvosť a pestrosť: Je dôležité konzumovať rôznorodé potraviny, ktoré obsahujú široké spektrum živín. Najlepšie je uprednostňovať čerstvé a minimálne spracované potraviny.
• Prirodzenosť: Snažte sa vyhýbať spracovaným potravinám, ktoré obsahujú pridané cukry, nezdravé tuky a chemické prísady.
Kľúčové potraviny v zdravej strave:
• Zelenina a ovocie: Sú bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť organizmus pred chorobami.
• Celozrnné výrobky: Oproti rafinovaným majú vyšší obsah vlákniny, vitamínov skupiny B a minerálov.
• Zdravé tuky: Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny (napr. z orechov, semien, olivového oleja a rýb).
• Bielkoviny: Rastlinné bielkoviny zo strukovín, orechov, semien, ale aj kvalitné živočíšne bielkoviny (ryby, chudé mäso).
2. Zdravé stravovacie návyky
Zdravá strava nie je len o výbere správnych potravín, ale aj o tom, ako a kedy ich konzumujeme. Zdravé stravovacie návyky môžu výrazne ovplyvniť naše trávenie, energiu a celkovú pohodu. Kľúčové zásady zdravých stravovacích návykov:
• Pravidelnosť: Jesť 4-5 krát denne v pravidelných intervaloch pomáha udržiavať stabilnú hladinu energie a zabraňuje prejedaniu.
• Pomalé a vedomé jedenie: Sústredenie sa na jedlo a jeho pomalé konzumovanie pomáha lepšiemu tráveniu a lepšiemu pocitu sýtosti.
• Veľkosti porcií: Zabezpečte, aby porcie neboli príliš veľké. Množstvo jedla by malo zodpovedať vašim potrebám a výdajom.
• Hydratácia: Pitie dostatočného množstva vody (asi 1,5 – 2 litre denne) je kľúčové pre správne fungovanie metabolizmu.
• Obmedzenie nezdravých návykov: Znížte príjem alkoholu, cukrov, a rýchleho občerstvenia. Vyhýbajte sa prejedaniu, najmä v noci.
3. Výhody lokálnej produkcie a jej vplyv na zdravie
Lokálna produkcia znamená, že kupujeme potraviny, ktoré sú vypestované alebo vyrobené v našom geografickom regióne. Tento prístup má množstvo výhod nielen pre našu výživu, ale aj pre životné prostredie a miestnu ekonomiku.
Výhody lokálnej produkcie:
1. Čerstvosť a kvalita:
o Lokálne potraviny sú často čerstvejšie, pretože sa nezdržujú v dlhých distribučných reťazcoch. To znamená, že majú vyššiu nutričnú hodnotu. Mnohé lokálne produkty neprešli dlhým transportom, čo znamená, že obsahujú menej chemických látok ako tie, ktoré sú dlhodobo uskladnené.
2. Podpora miestnej ekonomiky:
o Nákupom lokálnych produktov podporujeme miestnych farmárov, farmy a podniky, čo prispieva k udržateľnému rozvoju komunity. o Tento prístup pomáha vytvárať pracovné miesta a znižuje závislosť od globálnych reťazcov.
3. Znižovanie ekologickej stopy:
o Lokálna produkcia znamená menšie množstvo dopravy a menej emisíí CO2. Potraviny, ktoré neputujú tisíce kilometrov, majú oveľa menší vplyv na životné prostredie. o Často sa pri lokálnych farmách uprednostňuje ekologické poľnohospodárstvo, čo prispieva k ochrane pôdy a biodiverzity.
4. Podpora udržateľného poľnohospodárstva:
o Mnoho lokálnych producentov sa zameriava na udržateľné a organické metódy, ktoré majú menší vplyv na životné prostredie a podporujú zdravie pôdy.
5. Sezónnosť a rozmanitosť:
o Lokálne produkty sú často sezónne, čo znamená, že jeme potraviny, ktoré sú v tej dobe najsúčasnejšie a najvhodnejšie. Sezónne potraviny sú plné chutí a živín.
4. Ako začleniť tieto princípy do svojho života?
• Plánujte svoje jedlá: Pripravujte si jedlá vopred a nakupujte lokálne potraviny, ktoré sú v sezóne. Týmto spôsobom si zabezpečíte kvalitné a výživné ingrediencie.
• Navštevujte farmárske trhy: Nákupom priamo od miestnych farmárov podporujete lokálnu ekonomiku a získate čerstvé potraviny.
• Začnite s malými krokmi: Zamerajte sa na zlepšenie jedného aspektu svojich stravovacích návykov, či už je to vyvážená strava, pravidelnosť jedál, alebo nákup lokálnych produktov.
Záver
Zdravá strava a zdravé stravovacie návyky sú základom pre naše dlhodobé zdravie. K tomu, aby sme sa cítili lepšie a boli odolnejší voči chorobám, potrebujeme správne živiny, vyváženosť, a predovšetkým vedomý prístup k tomu, čo jeme. Podpora lokálnych producentov má ďalšie výhody pre naše zdravie, ale aj pre životné prostredie a ekonomiku. Začnite dnes a urobte z týchto zmien súčasť svojho každodenného života!
Zápis na školský rok 2025/2026
Prijímanie:
Oznámenie o termíne a podmienkach podávania prihlášok na predprimárne vzdelávanie do Materskej školy Ruskov na školský rok 2025/2026
· Termín podávania prihlášok
Žiadosti rodiča (matka, otec), inej fyzickej osoby než rodiča, ktorá má dieťa zverené do osobnej starostlivosti alebo do pestúnskej starostlivosti na základe rozhodnutia súdu, o prijatie dieťaťa na predprimárne vzdelávanie do materskej školy na školský rok 2025/2026 sa budú podávať v čase
od 1. mája do 31. mája 2025.
u riaditeľky MŠ v čase od 11.00 do 12.30 každý pracovný deň,
- za prítomnosti dieťaťa
- s potrebnými vyplnenými formulármi a potvrdením od pediatra nie starším ako 1 mesiac
· Žiadosti o prijatie dieťaťa na predprimárne vzdelávanie do materskej školy
Rodič môže podať žiadosť:
- osobne,
- e-mailom alebo odoslaním naskenovaného tlačiva prostredníctvom e-mailu.
Dôležité
Podľa § 144a školského zákona účinného od 1. januára 2022 na podaniach týkajúcich sa výchovy a vzdelávania, v ktorých sa rozhoduje v správnom konaní, teda aj na žiadosti, sa vyžaduje podpis oboch zákonných zástupcov dieťaťa.
· Deti, pre ktoré je predprimárne vzdelávanie povinné zo zákona
Pre dieťa, ktoré dosiahne päť rokov veku do 31. augusta 2025 (vrátane) je predprimárne vzdelávanie povinné.
Dieťa, ktoré navštevuje materskú školu a do 31. augusta 2025 (vrátane) dosiahne päť rokov veku, sa bez povinnosti opätovne žiadať o prijatie do materskej školy automaticky, od 1. septembra 2025 stáva dieťaťom plniacim povinné predprimárne vzdelávanie. Ak sa ale rodič dieťaťa, pre ktoré je predprimárne vzdelávanie povinné, rozhodne, že jeho dieťa bude plniť povinné predprimárne vzdelávanie v inej materskej škole, ako je tá, ktorú navštevuje pred začiatkom povinného predprimárneho vzdelávania, o prijatie dieťaťa do novej materskej školy musí požiadať a k žiadosti musí priložiť potvrdenie o zdravotnej spôsobilosti od všeobecného lekára pre deti a dorast, ktoré obsahuje aj údaj o povinnom očkovaní. V prípade, že týmto dieťaťom je dieťa so špeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami (ďalej len "ŠVVP"), priloží rodič k žiadosti aj vyjadrenie príslušného zariadenia poradenstva a prevencie a odporučenie všeobecného lekára pre deti a dorast.
· Spádová materská škola
Spádová materská škola sa určuje len pre deti, pre ktoré je predprimárne vzdelávanie povinné.
Povinné predprimárne vzdelávanie plní dieťa v spádovej materskej škole, ak zákonný zástupca pre dieťa nevyberie inú materskú školu. Dieťa môže plniť povinné predprimárne vzdelávanie aj v inej ako spádovej materskej škole, ak ho riaditeľ tejto materskej školy prijme na predprimárne vzdelávanie. Dieťa môže plniť povinné predprimárne vzdelávanie mimo obce, v ktorej má trvalý pobyt, na základe rozhodnutia riaditeľa materskej školy, do ktorej sa hlási.
· Deti pokračujúce v plnení povinného predprimárneho vzdelávania
Povinné predprimárne vzdelávanie v materskej škole trvá jeden školský rok.
Ak dieťa po dovŕšení šiesteho roka veku nedosiahne školskú spôsobilosť, riaditeľ materskej školy rozhodne o pokračovaní plnenia povinného predprimárneho vzdelávania v materskej škole na základe:
- písomného súhlasu príslušného zariadenia poradenstva a prevencie,
- písomného súhlasu všeobecného lekára pre deti a dorast
- informovaného súhlasu zákonného zástupcu (podpísaného obidvomi zákonnými zástupcami).
Rozhodnutie o pokračovaní plnenia povinného predprimárneho vzdelávania riaditeľ materskej školy vydá bezodkladne po predložení písomného súhlasu príslušného zariadenia poradenstva a prevencie, písomného súhlasu všeobecného lekára pre deti a dorast a informovaného súhlasu zákonného zástupcu .
Žiadne dieťa, ani dieťa so špeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami, nesmie mať vydané rozhodnutie o pokračovaní plnenia povinného predprimárneho vzdelávania dvakrát.
Ak dieťa ani po pokračovaní plnenia povinného predprimárneho vzdelávania v materskej škole nedosiahlo školskú spôsobilosť, začne najneskôr 1. septembra, ktorý nasleduje po dni, v ktorom dieťa dovŕšilo siedmy rok veku, plniť povinnú školskú dochádzku v základnej škole.
Ak zákonný zástupca alebo zástupca zariadenia ani po výzve riaditeľa materskej školy nepredloží všetky tri doklady, alebo jeden z dokumentov bude nesúhlasný, riaditeľ materskej školy nevydá rozhodnutie o pokračovaní plnenia povinného predprimárneho vzdelávania.
Ďalšia postupnosť prijímania:
- deti s trvalým pobytom v obci a
- deti umiestnené v zariadení na základe rozhodnutia súdu, následne
- deti, ktoré majú právo na prijatie na predprimárne vzdelávanie na šk. r. 2024/25
len deti, ktoré dovŕšia 4 roky veku do 31. 8. 2024
- deti, ktorých súrodenci sú už prijatí do MŠ,
Zásadne sa prijímajú deti, ktoré majú osvojené základné hygienické a samoobslužné návyky a sú primerane samostatné (nemá plienky, fľašu, cumlík, samostatne sa naje lyžicou, napije z pohára, používa WC, umyje si ruky, oblečie základné časti odevu, obuje sa ).
· Rozhodnutie riaditeľa materskej školy
Riaditeľ materskej školy vydá rozhodnutie o prijatí dieťaťa na predprimárne vzdelávanie od 1. septembra 2024 najneskôr do 30. júna 2025.
Podľa § 144a školského zákona v znení účinnom od 1. januára 2022 sa rozhodnutie o prijatí alebo neprijatí dieťaťa (ďalej len "rozhodnutie") na predprimárne vzdelávanie do materskej školy doručuje obom zákonným zástupcom dieťaťa. Ak ani jednému zo zákonných zástupcov nebol obmedzený alebo pozastavený výkon rodičovských prác a povinností vo veciach výchovy a vzdelávania dieťaťa, riaditeľ materskej školy doručuje rozhodnutie obidvom zákonným zástupcom dieťaťa osobitne, bez ohľadu na to, či zákonní zástupcovia majú rovnakú alebo rôznu doručovaciu adresu, pretože obidvaja zákonní zástupcovia dieťaťa sú riadnymi účastníkmi konania.
V našej materskej škole preferujeme osobné prevzatie rozhodnutia v MŠ.
Riaditeľ materskej školy doručí alebo odovzdá rozhodnutie iba jednému zákonnému zástupcovi len v prípade, ak:
- doručovacia adresa druhého zákonného zástupcu nie je známa alebo
- sa tak zákonní zástupcovia dohodli a túto dohodu deklarovali písomným vyhlásením podľa § 144a ods. 4 školského zákona, ktorú doručili riaditeľovi školy
Čo potrebujem do škôlky :-)
Milí rodičia,
prečítajte si prosím zoznam dôležitých informácií pred nástupom Vášho dieťatka do škôlky:
1. Papučky, sandálky - klasické, pevné, zdravotné, nie šľapky, ani krokodílky.
2. Náhradné oblečenie pre prípad ak sa dieťa ušpiní alebo.... 😊
3. Oblečenie na celodenné činnosti má byť pohodlné, neobmedzujúce dieťa v činnosti a pohybe aj na školskom dvore.
4. Posteľnú bielizeň, pyžamo s menom - môže byť napísané centrofixou
5. Nedávajte deťom traky, opasky, aby si neublížili
6. Vhodnú pevnú obuv aj na pobyt vonku. Nie kopačky, gumáčiky len v prípade daždivého počasia.
7. V prípade daždivého počasia pršiplášť, nie dáždnik.
8. Plastový pohár na pitný režim a hrebeň podľa potreby - všetko s menom napísaným centrofixou
9. Najmladšie deti 2-3 ročné a deti ktoré to potrebujú, ochrannú gumenú podložku na ležadlo
10. Prosíme rodičov, aby deťom v skrinkách nenechávali, ani do triedy im nedávali hračky, cukríky, žuvačky a iné sladkosti, len v prípade oslávencov. Taktiež žiadne cennosti - ozdoby, hračky a pod. Vopred ďakujeme 😊
11. Do škôlky choďte včas, z nariadenia vedúcej školskej jedálne do 8.00 h. Po 8.00 h nahlasujeme počet detí jedálni.
Všetky veci deťom zrozumiteľne a viditeľne označte menom a priezviskom, aby nedošlo k zámene, a učte deti, aby poznali svoje veci a vedeli, kde ich majú označené.
V zimných mesiacoch prosíme, aby ste deťom dávali vonkajšie oblečenie, ktoré si dieťa dokáže obliecť aj samostatne, pre mladšie deti najvhodnejšie nepremokavé komplety/overaly/kombinézy, v jednom kuse, rukavice - nie prstové, ale palčiaky a čiapky spojené s nákrčníkom - najvhodnejšie kukla.
Ďakujeme😊
Informácie k prijímaniu detí na školský rok 2024/2025 + prihláška v sekcii ,,O nás" https://msruskov.webnode.sk/zapis-do-ms/
Darujte 2 % zo svojich daní
Milí rodičia,
podporte našu materskú školu darovaním 2 % z dane. Získané financie budú použité na rozvoj škôlky, nákup hračiek či kreatívnych materiálov pre Vaše deti.
Srdečne ďakujeme za Vašu podporu. Tlačivá sú dostupné v triedach. Kto podáva daňové priznanie v riadnom termíne, tlačivá treba vyplniť do konca apríla.
Viac info nájdete tu: https://www.dvepercenta.sk/details.php?organizationID=23774
Jedálny lístok: https://www.eskoly.sk/slancicka94
Prečo škôlka v Ruskove?
Do našej škôlky sa deti tešia. Hravá atmosféra, krásne prostredie a moderné výukové aktivity zaručia, že Vaše deti u nás budú spokojné.
Skúsení pedagógovia
Kolektív skúsených učiteliek si deti rýchlo obľúbia. Naše pani učiteľky vedia k deťom pristupovať poľa ich individuálnych potrieb.
Vzdelávanie hrou
Materská škola je prvým a veľmi dôležitým činiteľom, ktorí formuje a
ovplyvňuje nielen deti a ich budúcnosť, ale aj celú spoločnosť.
Športujeme aj tvoríme
Okrem rozvíjania kreativity a grafomotorických cvičení, si deti dobre zašportujú v areáli škôlky kde organizujeme aj športové súťaže.
Fotogaléria
Prečítajte si ako prví, čo je nové
Rýchly kontakt
Napíšte nám
Materská škola RUSKOV
Kostolná 280, Ruskov, 044 19
msruskov@gmail.com
Zavolajte nám
Pani riaditeľka Marta Bačová: 0915 943 190
Trieda sovičiek (na OÚ) : 0917 060 887
Trieda motýlikov a žabiek: 0910 719 387
Trieda ježkov: 0917 652 160